Yoga Ashtanga Vinyasa - Yoga restauratif - Yoga Ashtanga Vinyasa - Yoga restauratif -
Réduction du stress
Amélioration de la respiration
Améliore la concentration
Renforcement musculaire
Yoga restauratif
hiver
06 décembre
S'alléger dans l'intériorité
Cet atelier propose un temps de pause pour écouter pleinement le corps, relâcher les tensions.
Ashtanga Vinyasa Yoga
L'Ashtanga Vinyasa Yoga est un yoga fluide et dynamique, accessible à tous avec si besoin de nombreuses propositions d'adaptation afin de permettre à chacun d'évoluer à son rythme dans la stabilité du corps et de l'esprit.
Ashtanga Edulcoré
Tous niveaux
Ce cours prépare à la première série en introduisant les postures debout, essentielles pour progresser en Ashtanga selon l’enseignement de Pattabhi Jois.
Yoga restauratif printemps
07 mars
S'éveiller dans l'éclosion
Cet atelier propose d’accompagner cette énergie montante, de réveiller le corps en douceur et de laisser circuler ce qui a pu s’accumuler durant l’hiver.
Ashtanga Tradition
Tous niveaux
Ce cours propose une série guidée avec les comptes et les noms des postures en sanskrit, un rythme porté sur la respiration, les Dhrishtis et les Bandhas.
Yoga restauratif automne
20 septembre
S'ancrer dans le changement
Cet atelier est une invitation à ralentir et revenir pleinement à l'écoute de son corps et retrouver un profond sentiment de stabilité intérieur.
Yoga restauratif
été
13 juin
Cultiver la fraicheur dans l 'intensité
Cet atelier propose un temps pour ralentir, rafraîchir le corps et apaiser le mental, afin de traverser l’intensité avec plus de douceur et de présence.
Une communauté bienveillante
Un espace dédié à l’apprentissage
Ici, chacun est accueilli avec respect, sans jugement, et encouragé à évoluer à son propre rythme. Notre communauté se rassemble autour de valeurs d’entraide, de soutien mutuel et de bienveillance. Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, vous trouverez ici un environnement chaleureux où l’écoute, la patience et la compassion sont au cœur de chaque interaction.
Un cadre associatif à Toulon
Mes cours de yoga se déroulent au sein de l'association Yoga & Danse Méditerranée, un lieu dédié au bien-être et à l'harmonie du corps et de l'esprit. Cet espace accueillant s'inscrit dans une démarche inclusive, offrant une pratique accessible à tous, quels que soient l'âge, le niveau ou les besoins individuels.
Professeure certifiée
A la suite d'un burnout en 2014, j'ai découvert le Yoga, qui m'a aidé à retrouver un équilibre physique et mental. Aujourd'hui, en tant qu'enseignante formée en Hatha Yoga, Ashtanga Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Yoga restauratif, j'accompagne chaque personne vers un mieux-être global.
Les cours d’asthanga avec Laëtitia sont géniaux ! 🌞 Je ne pouvais pas rêver mieux pour pratiquer mon type de yoga préféré. Les cours sont doux et sportifs à la fois, un très beau moment à s’offrir chaque semaine dans une salle apaisante avec un joli jardin. Recommande à 100%, merci Laëtitia !!
Zaquine Claire
C’est un plaisir de se retrouver en bout de tapis avec Laëtitia chaque jeudi. Un moment de lâcher prise et de détente tout en faisant travailler son corps en profondeur. Laëtitia s’adapte au niveau et aux possibilités de chacun en proposant des alternatives pour que tout le monde puisse profiter des bienfaits des postures. Son attitude chaleureuse est bienveillante et sa rigueur nous font progresser en douceur en quelques semaines. La salle et l’ambiance nous plongent dans un cocon propice à la méditation. Une dose de bien-être essentielle chaque semaine !
Audrey Lefebvre
Témoignages
Planning des cours de yoga asthanga
Sélectionnez votre soin
Chargement des jours...
1 h
À partir de 10 euros
Chargement des jours...
1 h 30 min
À partir de 10 euros
Mes cours de yoga conviennent à tous les niveaux. Évaluez vos objectifs personnels (relaxation, flexibilité, force, etc.). Consultez mon programme de cours, où chaque cours est décrit avec ses objectifs. Vous pouvez également discuter avec moi par e-mail pour obtenir des recommandations personnalisées en fonction de vos besoins et de vos préférences.
Oui, vous pouvez annuler ou modifier votre réservation. Nous vous demandons de le faire au moins 24 heures avant le début du cours pour éviter des frais d'annulation. Pour annuler ou modifier votre réservation, veuillez m'envoyer un e-mail.
Si vous ne pouvez pas assister au cours réservé, veuillez m’informer dès que possible. Si vous annulez au moins 24 heures à l’avance, vous pourrez reprogrammer ou obtenir un crédit pour un futur cours. Si vous ne pouvez pas prévenir à l’avance, veuillez m’envoyer un e-mail pour convenir d’un remboursement.
Pour le cours de yoga, je vous recommande d'apporter une tenue confortable et adaptée à l'activité physique. Des tapis de yoga sont fournis, mais vous pouvez apporter le vôtre si vous préférez. Assurez-vous également de prévoir une bouteille d'eau pour rester hydraté et une serviette si vous souhaitez vous essuyer pendant la séance.
Mes cours de yoga se déroulent à l’association Yoga & Danse Méditerranée, au 45 rue Victor Clappier, 83000 Toulon. Si vous avez besoin de plus d’informations sur la localisation ou sur les options de transport, n’hésitez pas à me contacter.